Culotte de cheval : ce que les soins en centre peuvent faire

Culotte de cheval : de quoi parle-t-on vraiment ?

Vous faites attention à ce que vous mangez, vous bougez, et pourtant cette courbe en haut des cuisses reste là. Vous n’êtes pas seule. On appelle culotte de cheval une accumulation de graisse sur la face externe du haut des cuisses, juste sous les hanches, qui dessine une courbe marquée à cet endroit de la silhouette. L’expression appartient au langage courant : Ameli (Assurance Maladie) l’emploie d’ailleurs pour désigner l’une des localisations du lipœdème, limitée aux hanches et aux fesses. D’où l’importance des signes décrits plus bas.

Une affaire de morphologie avant d’être une affaire d’effort

Certaines silhouettes gardent leurs courbes aux hanches et aux fessiers, d’autres ailleurs. Ce n’est pas le signe d’un effort insuffisant ni d’une mauvaise méthode.

Vous lirez en ligne bien des explications hormonales ou génétiques. Nous préférons ne pas vous présenter comme établi un mécanisme que nous ne pouvons pas sourcer. Ce que l’expérience nous apprend suffit à poser le cadre : cette zone a sa propre logique, et la vivre comme un échec personnel ne vous aidera pas.

Quand le sport et l’alimentation ne la font pas bouger

Vouloir perdre des cuisses à force de squats, c’est le réflexe le plus courant. Le renforcement musculaire fait travailler les fessiers et les cuisses, il peut tonifier et redessiner la silhouette. En revanche, la graisse de cette zone ne part pas à la demande.

D’où cette impression frustrante que tout s’affine sauf la culotte de cheval. Continuez à bouger : c’est généralement bon pour votre santé et pour votre tonicité. Il faut simplement en attendre ce que le sport peut donner.

Avant tout soin : les signes qui demandent l’avis d’un médecin

Parfois, ce qui ressemble à une culotte de cheval est autre chose. Le lipœdème est une maladie, distincte d’un simple excès de graisse, qui touche surtout les hanches, les cuisses et les jambes. Il relève d’un avis médical, et la madérothérapie lui est déconseillée. Mieux vaut le savoir avant de réserver quoi que ce soit.

Culotte de cheval ou lipœdème : ce qui doit alerter

Selon Ameli (Assurance Maladie), plusieurs signes orientent vers un lipœdème plutôt que vers une simple répartition de la graisse :

• les deux jambes sont touchées, alors que la taille reste fine et que les pieds sont épargnés ;
• les jambes sont lourdes, sensibles au toucher, et la peau peut être froide ;
• des bleus apparaissent facilement ;
• l’accumulation ne diminue pas avec un régime.

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces points, parlez-en d’abord à votre médecin, pas à une praticienne en institut. Seul un médecin peut poser ce diagnostic. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter à l’avance : c’est la bonne porte d’entrée, voilà tout.

Le lipœdème fait partie des contre-indications de la madérothérapie. Plus largement, la première fois, un bilan précède le soin, et la praticienne y fait le point avec vous : traitements en cours, antécédents de phlébite, varices, grossesse. En cas de doute, nous attendons l’avis de votre médecin avant de commencer. Un soin qui ne vous convient pas ne vous apporterait rien de bon.

Ce que les soins peuvent faire pour vos cuisses, et ce qu’ils ne feront pas

Les soins en centre ont un vrai rôle sur cette zone. Un rôle délimité, et il vaut mieux le connaître avant de réserver.

L’aspect de la peau et de la cellulite sur les cuisses

La cellulite des cuisses accompagne souvent la culotte de cheval : peau capitonnée, aspect irrégulier sous un tissu fin, tissus qui manquent de souplesse. C’est sur ce terrain que les soins agissent le plus souvent. Ils peuvent travailler l’aspect de la peau et de la cellulite, la souplesse des tissus et la légèreté des jambes quand elles pèsent en fin de journée. Ces effets se perçoivent de façon très différente d’une personne à l’autre, selon la peau, le type de cellulite et la régularité de la cure.

Toutes les cellulites ne réagissent pas de la même manière aux soins. Au bilan, nous regardons ensemble la zone à travailler et ce que vous cherchez.

Ce qu’aucune séance ne fera : faire disparaître une graisse localisée

Voici la phrase qu’on ne vous dit pas toujours. Aucune séance de madérothérapie, de radiofréquence ou de pressothérapie ne cible une perte de graisse localisée. Aucune ne vous fera changer de taille de pantalon à une date donnée. Gardez cela en tête si l’on vous fait une promesse chiffrée.

Si votre objectif est de réduire le volume de graisse de cette zone précise, la question relève de la médecine et de la chirurgie esthétiques, et elle se discute avec un médecin. Ce n’est pas notre métier. Nous préférons vous le dire.

Madérothérapie, Indiba, pressothérapie : trois approches qui se complètent

Ces soins n’agissent pas au même niveau, c’est pourquoi ils sont souvent associés dans un protocole personnalisé. Nous pratiquons aussi le massage lymphatique, un drainage manuel tout en légèreté, dans nos cinq centres.

La madérothérapie, sur la zone qu’on nous demande le plus

La madérothérapie est un massage réalisé avec des instruments en bois de différentes formes, roulés et glissés sur la peau. Sur les hanches et le haut des cuisses, elle peut travailler l’aspect de la cellulite et la souplesse des tissus. Une séance dure une heure, à raison d’une par semaine. La cure compte habituellement douze séances, parfois six selon les cas, et c’est avec la praticienne que vous en fixez le nombre.

Est-ce que ça fait mal ? C’est une crainte fréquente, et elle se comprend. Le massage est tonique, plus appuyé qu’un massage relaxant, et son intensité s’adapte à chacune. Des rougeurs apparaissent souvent sur la zone travaillée ; elles se dissipent dans les heures qui suivent. Si la sensation devient trop intense, vous le dites, et la praticienne ajuste aussitôt.

La radiofréquence Indiba sur les cuisses

Indiba est un appareil de radiofréquence qui diffuse une chaleur douce dans les tissus. Sur les cuisses, il vise l’aspect de la cellulite et le relâchement cutané, ce qui peut le rendre intéressant quand la peau a perdu de sa fermeté. Le rythme habituel est de deux séances par semaine, trente minutes par zone. On ressent une chaleur progressive, souvent décrite comme agréable.

La pressothérapie, quand les jambes pèsent

La pressothérapie utilise des bottes qui exercent une compression progressive, des chevilles vers le haut des cuisses. Vous restez allongée, et la pression monte puis redescend par vagues. Elle s’adresse d’abord aux jambes lourdes et à la sensation de rétention d’eau. Elle ne cible pas la graisse : c’est un temps de repos complet, le soin se reçoit sans rien faire.

Et le sport ? Renforcer le bas du corps avec la méthode Lagree

Quel sport pour une culotte de cheval ? Aucun sport ne la fait disparaître à lui seul, squats compris. Muscler sa culotte de cheval, c’est en réalité renforcer les fessiers et les cuisses autour d’elle : la silhouette peut se tonifier, le galbe se redessiner, même si la graisse de la zone ne part pas à la demande.

La méthode Lagree se pratique sur machine, avec des mouvements lents et contrôlés qui sollicitent fortement le bas du corps. Les cours sont limités à quatre personnes, ce qui laisse à la coach le temps de corriger chaque posture. Vous la trouverez uniquement à Neuilly-sur-Seine, sur quatre Mini Pro (la méthode Lagree à Neuilly), et à Beausoleil, aux portes de Monaco, sur quatre Microformer. C’est un complément aux soins, pas un substitut : l’un travaille le muscle, les autres la peau et les tissus.

Où faire ces soins : nos centres

Pourquoi ces trois soins plutôt que d’autres ? Parce qu’ils répondent à des attentes différentes sur une même zone (la cellulite, la fermeté de la peau, les jambes lourdes) et qu’aucun ne promet ce qu’il ne peut pas tenir. Cela laisse la place à un protocole construit pour vous, et non à une formule unique.

Chacun de nos cinq centres pratique la madérothérapie et Indiba : Paris 16e (75116), Neuilly-sur-Seine (92200), Levallois-Perret (92300), Cannes (06400) et Beausoleil (06240). La pressothérapie est proposée partout sauf à Cannes. Les séances se déroulent en cabine fermée, dans un cadre confidentiel, et personne ne commente votre silhouette. Toutes les adresses sont sur notre page des centres. Les tarifs sont détaillés sur la page tarifs, et pour une question avant de réserver, écrivez-nous.

Vos questions, nos réponses

Un bilan suffit pour y voir clair. Réservez votre bilan dans le centre le plus proche de l’endroit où vous vivez ou séjournez : nous regarderons ensemble ce que les soins peuvent faire pour vos cuisses, et ce qu’ils ne feront pas.